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身心合一的奇迹力量
樊登读书会:钝感力 渡边淳一 著 摘抄

钝感力,作为一种待人接物的情绪及人生才智,比较激进、张扬、刚硬而言,更易在目前竞争剧烈、节奏飞快、错综杂乱的现代社会中生计,也更易取得成功,并同时求得自身内心的平衡及与他...

身心合一的奇迹力量

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身心合一的奇迹力量

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“钝感力”,作为一种待人接物的情绪及人生才智,比较激进、张扬、刚硬而言,更易在目前竞争剧烈、节奏飞快、错综杂乱的现代社会中生计,也更易取得成功,并同时求得自身内心的平衡及与他人和社会的和谐共处。

作者据此分章论说了在男女爱情、婚姻、作业、人生、家庭等诸多方面的体现和效果,并从医学视点动身(作者为医学博士),论述其合理性。作为一种独特的人生才智,对当代社会中的人们都有全新的启示。

作者简介


渡边淳一

渡边淳一,日本当代闻名作家,医学博士,行医多年后弃医从文,开始文学创造。1970年以小说《光和影》获第63届直木文学奖;1980年以小说《遥远的落日》获第14届吉川英治文学奖;2003年获日本出书大奖菊池宽奖。1997年2月出书的《失乐园》在《日本经济新闻》连载时引起极大反响,在日本已发行300万册。小说的书名还取得了日本1997年流行语大奖。作家初期的著作以医疗题材为中心,逐步扩展到历史、传记小说,特别是其以医学知识和日子经验为根底,五光十色、深入男性和女人实质的爱情小说,深受广大日本读者的喜爱。作为日本闻名的现代浪漫小说作家,他现在仍活跃于文坛第一线,至今现已出书140多部著作。

试读
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目录
导言

一、什么是“钝感力”

二、钝感是一种才干

三、钝感力与血液循环

四、钝感力与人的感官

五、钝感力与睡眠

六、钝感力与“得陇望蜀”

七、钝感力与爱情

八、钝感力与婚姻美好

九、钝感力与癌症

十、钝感力与女人的强壮

十一、钝感力与妒忌、挖苦

十二、钝感力与生计才干

十三、钝感力与适应才干

十四、母爱是钝感力之大成

正文
导言
渡边淳一是日本闻名作家。他有丰富的医学知识和日子经验,素有“写情圣手”之称。但作者在这本书中,却抛开情感话题,劝诫现代人不要对日常日子太过灵敏,要修炼“钝感力”(愚钝的才干)。

总结来看,钝感力有五项铁律:

1.迅速忘却不快之事;

2.确定方针,即便失利仍要继续应战;

3.坦然面临风言风语;

4.对妒忌挖苦常怀感谢之心;

5.面临表扬,不得陇望蜀,不得意洋洋。

这本书只要10万字,速度快的话,一个晚上就能看完。网上关于此书的点评存在争议,褒贬不一。尽管如此,这本书中关于在作业、交际、家庭以及育儿方面所提出的见解,还是十分具有启示性和引导性。钝感力说白了,便是一种日子才智、处世情绪和生计技巧。特别是在现在这样一个人际联系杂乱化、冷漠化的时代,学会降低灵敏度,坚持宽容、淡定、沉着、平和的心态,将是化解各种人际危机、矛盾和抵触,建立和谐人生状况的重要规律。



一、什么是“钝感力”?

“钝感力”作为一种待人接物的情绪及人生才智,比较激进、张扬、刚硬而言,更易在目前竞争剧烈、节奏飞快、联系杂乱的现代社会中生计,也更易取得成功,并能同时求得自身内心的平衡,以及与他人、社会和谐共处。作者据此分章讨论了其在健康、爱情、婚姻、家庭、作业等诸方面的体现和效果,并从医学视点动身(作者为医学博士),论述其合理性。作为一种独特的人生才智,对当代社会中的人们有全新的启示。咱们的社会是靠人与人之间的联系维持的。不管你的脑筋多么聪明,学习多么优秀,假设不能很好地处理人际联系的话,就无法享受愉快而有含义的人生。在人际联系方面,最为重要的便是钝感力。当遭到领导批评,或许朋友之间意见不和,还有恋人或夫妻之间产生矛盾时,不要由于一些琐碎小事而闷闷不乐,应该以积极开畅、沉着淡定的情绪对待日子。钝感力不只限于精力方面,在身体方面也同样如是,要想不因少许伤风或伤痛等就败下阵来,就必须具有这种才干。人们谨言慎行,凡事看得过重的自寻烦恼的时代,应该宣告完毕了。钝感虽然有时给人以愚钝、木讷的负面形象,但钝感力却是咱们赢得美好日子的手法和才智。



二、钝感是一种才干

在各行各业中取得成功的人们,当然具有才干,但在他们的才干背面,必定隐藏着某种有利的钝感力。钝感便是一种才干,一种能让人们的才华开花结果、发扬光大的力气。

说到愚钝,人们脑筋中一般都会想到不好的事。人们口中有关钝感一类的词,也多带有贬义和否定的成分。但是,假设把愚钝这个词的理解规模稍微扩大一些,扩展到对人体的各个部位进行考虑,那么反应愚钝在人们心目中的形象,可能会发生很大改变。比如,皮肤过于灵敏的人,在被蚊虫吸食之后,假设一直抓挠患处,很有可能形成皮肤溃烂、发炎。而此刻,反应愚钝的皮肤就闪现出了优越性。

身体方面是这样,精力方面也是如此。作者在初出茅庐时,曾经加入了一个名为“石之会”的文艺沙龙,健壮了一位O先生。沙龙的成员有三十多名,经常聚会沟通。后来,这些作家中产生了五六位取得直木文学奖或芥川文学奖的功成名就的作家。那时的O先生,被作者以为最有才华。作为刚入道的作家,约稿少,经常被修改退稿,是十分自然的事情。许多作家面临这样的状况,多少都会遭到冲击。但和其他作家比起来,O先生高于他人的才华,以及极强的自尊心,使他遭到的损伤更加扩大,所以O先生便没有那么容易振作起来。即便偶然接到修改的约稿电话,当别的作家都试图抓住时机,不吝以夸大其词的方法显示其积极进取的形象时,O先生则显得十分消沉,底子没有创造新著作的愿望和斗志。就这样,由于他的创造没有新发展,修改便很少再打电话询问,如此形成了恶性循环。终究,O先生渐渐失去了宣布著作的时机,几年后,在文坛的干流杂志上,再也看不到他的名字,他从此销声匿迹于文坛。

为什么会这样?像O先生这种性格的人,假设全部发展顺畅,处于周围掌声不断的境遇中,他的才华也许能够取得最大限度的发挥,没准儿现已成为大作家。相反,风向一旦发生改变,O先生恐怕就难以及时调整好心态,从冲击中恢复过来的时间太绵长,于是失去了重整旗鼓的时机。

在此,咱们需要重新认识的是,人们能否成功,不完全取决于才干,也便是说,有才干的人并不必定就能成功。要说什么是成功的必要条件的话,那便是有利的钝感力。这种事情不只仅限于文艺的国际,在演艺界、体育界,还有各式各样的企业、公司以及各类组织,也同样如此。

钝感便是一种才干,一种能让人们的才华开花结果、发扬光大的力气。



三、钝感力与血液循环

对健康而言,最为重要的是让自己全身的血液顺畅地流淌。因而,做事不要总是左思右想,即便他人说些不中听的话,听完后马上就能抛到脑后。这种有利的钝感,是确保血液四通八达的重要原因。

许多人可能会以为医师的作业性格灵敏、细腻,其实,像医师这样压力很大的作业,需要的恰恰是钝感。

渡边又叙述了别的一个故事。他曾在札幌大学附属医院当过多年的整形外科医师,遇到了一位特别喜爱在手术中呵斥下属的主任教授。日本的医院,严厉实施论资排辈,上司具有绝对权威,下属被提点、怒斥是粗茶淡饭。这位主任教授更是严厉。每当在手术中被主任没完没了的怒斥,许多医师和护士都会感到懊丧、冤枉和畏缩。但作者很快发现,主任教授的第一帮手S医师,虽然被怒斥的最多。但是每次都跟没事一样,除了答复“是,是”,手中的事情不会遭到任何影响。所以,手术中经常的状况是,一边是主任滔滔不绝的呵斥,一边是帮手形似唯唯诺诺的应答。不只如此,这位帮手更凶猛的一点是,在手术中被主任那样呵斥,一旦手术完毕,他马上忘得一干二净,舒舒畅服地泡澡、喝酒,和同事谈笑自若,以惊人的速度把全部不快抛之脑后。相反,也有那种稍稍遭到呵斥就倍受冲击的医师。尤其是那些出世良好,在溺爱中长大,没有习惯被人呵斥的医师,一两次的呵斥,便魂不守舍,一脸阴沉,甚至有喝了闷酒在外边捣乱的。就这样,S医师在怒斥中仍然认真地完成着自己的作业,不断近距离地把握主任教授手术中的要点,后来成为医疗部最出色的外科医师。再后来,S医师当上了札幌一家大医院的院长,现在是声誉董事长。在一次同门聚会闲聊中,作者发现S医师仍然还是那种风格,不管他人说什么,他还是“是,是”点头而已。那种轻声细气的姿态,和过去如出一辙。作者忽然茅塞顿开,本来,S医师底子就没有怎么认真听人说话,对方怎么说,他并没有一字一句听进去。现在,S医师现已75岁高龄,却无病无灾,神采飞扬。

大家很快发现,高龄而健硕的人,基本上都不听他人说话。偶尔听几句,也便是听听就过去了。虽然这会被以为是我行我素,过于自我,但这种不太计较的做法,才是坚持健康的秘诀。这种有利的钝感,与精力上的安定和坚持心情愉快密不可分。现在,各式各样防治疾病的报导不绝于耳,其实没必要想的过于杂乱,对健康最最重要的,便是让自己全身的血液总是能顺畅地流淌。为此,咱们需要让全身的血管一直处于舒张状况,操控血管的神经叫做自律神经。尽量避免影响自律神经,让其总是坚持一种放松的状况。这对促进全身血液循环四通八达极为关键。

人体的血液循环由交感神经和副交感神经别离操控,两者效果相反。交感精力随着严重、烦躁、不安等情绪的加剧,会使血管变窄,血压升高。副交感神经的效果相反,能够使血管扩张,降低血压,放松情绪。所以,要想让血液循环疏通,就需要努力使交感神经安静,让副交感神经活跃。一般来说,精力严重、不安、焦躁,以及情绪上的愤恨、憎恨甚至处于寒冷环境等,都能形成交感神经严重。而快乐、舒畅的时分,神清气爽、开怀大笑,或处于温暖的环境,交感神经处于平和、松弛的状况,能使血管舒张。

不只如此,医学发现,胃溃疡的形成原因除了暴食暴饮之外,精力上耐久的压力及缓慢疲劳也是重要原因。加拿大医学家赛里埃通过实验证实了胃溃疡与精力压力的联系,并提出了精力压力学说,还因而取得了诺贝尔医学奖。

在日常日子中,应该尽量避免添加自律神经的担负。有钝感力的人,其自律神经不会时常堕入反常的影响当中,所以血管能够一直坚持舒张状况,从而使血液能够四通八达地流遍全身。
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